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今日は積極的に身体を動かさないと寒いのでまずポリタンク筋トレをして -...
やったことない人でいちゃもんばかりつける人はまず、自らやってみてからにしてね_ 車で２０分ほどの寺に行き階段２３４段を４往復して帰ってきました_さすがに気温５℃程度でも２３４段の階段を４往復すると汗が吹き出てきますよ
ポリタンク20Ｌ筋トレで腕パンパン状態通り過ぎ筋肉痛 状態(-.-;)...
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外気が寒すぎて体温を奪われるので久々にランニングに行って きました(-...
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雨だったんですがポリタンク筋トレと2時間ほどウォー キングに行って来ま...
ダイエットにはその方が効果的と聞いたので^^ 後私の場合はやや体脂肪が多いので筋トレと有酸素運動を併せてやってます 基本的な生活習慣は身につくと思いますよ やはり朝食をしっかり摂らないとｋｇのものでも上がりませんからね 普段不摂生をしている人はポリタンクの筋トレお勧めですよ